Vankúše - Novinka

Prečo sú Vankúše dôležité pre pohodlie a zdravie

Správne zvolený vankúš odľahčuje krčnej chrbtici, stabilizuje ramená a pomáha uvoľniť šiju aj hornú časť chrbta. Vďaka tomu sa znižuje nočné prehadzovanie, zlepšuje sa kvalita spánku a ráno necítite takú stuhnutosť.

Dôležitá je výplň aj tvar: pamäťová pena dobre kopíruje krivky, perie je poddajné a mikrovlákno ocenia alergici. Hygienu zvyšujú snímateľné obliečky a pravidelné pranie, ktoré ľahko zladíte s ostatnými kusmi posteľnej bielizne. Nezabúdajte vankúše raz týždenne vytrepať, prevzdušniť pri okne a raz za niekoľko mesiacov hĺbkovo vyčistiť pomocou šetrných prostriedkov z kategórie domáce potreby. Pravidelná starostlivosť predĺži životnosť, obmedzí roztoče a zachová príjemnú nadýchanosť.

Ako správne používať Vankúše

Vankúše slúžia najlepšie, keď rešpektujú vašu spánkovú polohu a anatómiu. Výška má vyplniť priestor medzi hlavou a matracom tak, aby chrbtica od hlavy po kostrč zostala v rovine. Dôležitá je aj pravidelná údržba: pretrepávanie, vetranie a pranie obliečok minimalizuje alergény a udržiava tvar. Pri dekoratívnych vankúšoch sledujte, aby nenarúšali ergonómiu sedenia ani nevytvárali zbytočný tlak.

• Pred spaním – vankúš prevzdušnite a vyrovnajte výplň, opora bude rovnomernejšia.
• Ležanie – ležte tak, aby nos smeroval k stropu a šija zostala prirodzene predĺžená.
• Na boku – vyplňte medzeru medzi ramenom a uchom, hlava sa nesmie prepadávať.
• Na chrbte – preferujte nižšiu výšku, len ľahko podopretú krčnú lordózu.
• Na bruchu – používajte veľmi plochý vankúš, znižuje rotáciu krku a napätie.
• Oblečenie a pranie – obliečky meňte aspoň raz týždenne, znižujete prach, pot aj kožný maz.
• Údržba – vankúše pravidelne otáčajte, zabránite lokálnemu splasnutiu a hrudkovaniu výplne.

Kedy sú Vankúše najúčinnejšie

Najväčší prínos pocítite vždy, keď je vankúš prispôsobený vašej polohe a aktuálnym potrebám. Pred spaním ho vyrovnajte, aby výplň neuhýbala a krk bol v osi s chrbticou. Po vypraní ho sušte do úplného vyschnutia a pre nadýchanie výplne zvážte použitie loptičiek do sušičky, ktoré urýchlia sušenie a rovnomerne rozprestrú náplň. Vankúše sú tiež mimoriadne účinné pri relaxe v kresle, kde oporný vankúš pod bedrami odľahčí chrbticu a menší valček pod šijou zlepší držanie hlavy.

Koľko Vankúšov potrebujete

Počet vankúšov závisí od spánkovej polohy, šírky ramien a účelu použitia. Na spánok väčšine vyhovuje jeden dobre zvolený kus a doplnkový menší vankúš na jemné doladenie opory. V obývačke kombinujte dekoratívne aj oporné vankúše tak, aby zostalo pohodlie aj voľný priestor na sedenie.

• Na spánok na boku – zvážte jeden vyšší vankúš a tenší doplnok.
• Na chrbát – zvyčajne stačí jeden stredne vysoký, pod kolená pridajte valcový.
• Na brucho – voľte len veľmi nízky vankúš, prípadne spite bez neho.
• Starostlivosť – používajte šetrné pracie prostriedky a neutrálne aviváže podľa materiálu.
• V obývačke – držte pomer dva až tri vankúše na sedacie miesto.

Praktické tipy pre Vankúše

Lepší komfort aj dlhšiu životnosť zaistíte drobnými návykmi. Vankúše pravidelne pretrepávajte, ráno ich krátko nechajte dýchať pri otvorenom okne a minimálne raz za sezónu ich vyperte podľa štítka. Pri perí používajte šetrný program a sušte do úplna; pri pene len vetrajte a čistite poťah. Dekoračné vankúše zlaďte s farbami závesov a ďalšieho bytového textilu, príležitostne meňte obliečky pre sezónny efekt. Pri skladovaní vankúše nemačkajte, radšej ich ukladajte voľne alebo v priedušných vakoch.

Ako vybrať najlepšie Vankúše

Pri výbere zvážte polohu pri spánku, šírku ramien, tuhosť matraca a citlivosť na alergény. Vyššie a pevnejšie vankúše vyhovujú spánku na boku, stredná výška a stredná tuhosť sedia na chrbát, na brucho voľte ultra nízke modely. Alergikom prospievajú syntetické náplne s možnosťou prania, zatiaľ čo milovníci prírodných materiálov ocenia perie či perové zmesi. Špeciálne relaxačné a zdravotné potreby pokrývajú anatomické tvary alebo napríklad hrejivé vankúšiky a chladivé vrecká, ktoré uľavia svalom po námahe. Vždy sledujte priedušnosť poťahu, snímateľnosť a jasné pokyny k údržbe.

• Výška – vyberte podľa polohy a hĺbky ramien, chrbtica musí byť v rovine.
• Tvrdosť – zohľadnite tvrdosť matraca, mäkší matrac zvyčajne vyžaduje o niečo vyšší vankúš.
• Alergici – voľte prateľné náplne a husto tkané, snímateľné poťahy so zipsom.
• Návratnosť tvaru – overte návratnosť tvaru po stlačení, rýchle nadýchanie značí kvalitnú výplň.
• Dekoračné vankúše – riešte aj povrch, farby a jednoduchú výmenu obliečok.